ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL Y TIEMPO DE CALIDAD PARA LA SEMANA SANTA

3 de abril de 2020

ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL Y TIEMPO DE CALIDAD PARA LA SEMANA SANTA 

Llevamos tres semanas en casa y muchos nos hemos hecho ya expertos en observar el sorprendente y amplio abanico de emociones que somos capaces de experimentar tanto nosotros como nuestros pequeños en un corto periodo de tiempo. Son momentos de incertidumbre que a menudo llevan aparejada una carga de ansiedad importante (salud física, problemas laborales y/o economómicos, salud mental, problemas de convivencia, etc.). Ahora que comienza la Semana Santa, los niños tendrán sus merecidas vacaciones, aunque las pasen en casa, y quizá algunos padres tengan algo más de tiempo para dedicarles.

En este artículo quiero presentarles una serie de recursos para trabajar y acompañar a nuestros menores en estos días difíciles en los que las emociones están a flor de piel, los cambios pueden ser muy bruscos y no siempre sabemos bien cómo sobrellevarlos o cómo podemos serles de ayuda. No hay una receta mágica, pero sabemos también que no hay nada como la risa, el amor, la atención, la aprobación y el contacto físico para mitigar esta ansiedad. La clave es acompañarlos a transitar por estas emociones, a veces desagradables pero sin duda inevitables, permitirles sentirlas, ayudarles a expresarlas, compartir con ellos también cómo nos sentimos nosotros y tener un extra de paciencia estos días. Sobre todo, comprender que algunas conductas que podemos calificar como “mal comportamiento”, realmente esconden detrás un malestar que el niño o niña no sabe expresar de otra manera, por lo que debemos propiciar el momento idóneo para que esto salga y los niños se sientan comprendidos. Por eso, aprovechemos estos días libres para dedicarles ese tiempo de calidad que tanto necesitan y tanto van a agradecer.

  • Esta semana puede servir para romper un poco con las rutinas establecidas en las semanas anteriores y pasar tiempo de calidad y de diversión en familia. “Estación Bambalina” nos da nada menos que 70 ideas de actividades que hacer en familia, sin salir de casa y…¡sin encender apenas ninguna pantalla! Puedes descargarlas aquí: https://estacionbambalina.com/descargas/70_ideas_para_jugar_en_casa.pdf

Puedes seguir su Facebook: https://www.facebook.com/elcerebrodelnino

 

Y para nosotros, los adultos, que también sufrimos esta situación en la que a menudo la ansiedad se apodera de nosotros, les dejo otra selección de textos interesantes para plantearnos cómo afrontar este momento tan incierto:

  • Consejos de una astronauta (que algo sabrá de esto) para afrontar el confinamiento:

http://freedamedia.es/2020/03/25/los-consejos-de-una-astronauta-para-afrontar-el-confinamiento/?fbclid=IwAR31rdgQMIXaAdqCDh1u0rDl9wrlDyVlXEt9dg2UQuAE3B8KluA2yHLhV18

  • Orientaciones para la gestión psicológica de la cuarentena del Colegio de Psicólogos de Madrid:

https://www.copmadrid.org/web/comunicacion/noticias/1459/orientaciones-la-gestion-psicologica-la-cuarentena-el-coronavirus?fbclid=IwAR1iB_HXt6TAxIflSaz88O0pxZr-zJpw5-IciCmRAMrxSxGTcR7AJTSqpt8

  • Guía para la gestión de la ansiedad del Colegio de Psicólogos de Madrid:

https://www.copmadrid.org/web/comunicacion/noticias/1471/guias-tematicasrecomendaciones-sectoriales-guia-la-gestion-la-ansiedad?fbclid=IwAR2Q59eI9JJrckSfPwKDFtTQ8Sm4H5MGcfdIdS5sWBtfM4GT5o4IJUusIpU

¡Les deseo unas buenas, atípicas, pero también inolvidables vacaciones en familia!

 

 

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